Strona główna Korekcja Wad Postawy – Ćwiczenia, Rehabilitacja, Fizjoterapia
Korekcja Wad Postawy – Ćwiczenia, Rehabilitacja, Fizjoterapia
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Praca siedząca a bóle kolan – co ma wspólnego biurko ze...
Praca siedząca może znacząco wpływać na zdrowie naszych kolan. Długotrwałe siedzenie przy biurku obciąża stawy, co prowadzi do bólu i dyskomfortu. Jakie są skutki niewłaściwej ergonomii i co możemy zrobić, aby chronić nasze stawy podczas pracy?
Nawyki świadomego siedzenia – ćwiczenia, które wykonasz nawet na spotkaniu
Nawyki świadomego siedzenia to klucz do lepszego samopoczucia podczas pracy i spotkań. Warto wprowadzić kilka prostych ćwiczeń, które można wykonać nawet w biurze. Wzmocnij plecy, popraw postawę i zwiększ koncentrację. Oto nasze propozycje!
Pasy i szelki do pionizacji – kiedy są stosowane i jak...
Pasy i szelki do pionizacji to niezbędne narzędzia w rehabilitacji osób z ograniczeniami ruchowymi. Stosowane głównie w terapii, pomagają pacjentom w odzyskiwaniu zdolności do samodzielnego stania oraz poruszania się. Dzięki odpowiedniej konstrukcji, wspierają stabilność i bezpieczeństwo podczas pionizacji.
Losowe artykuły:
Artykuły:
Od garbienia się do wyprostowanej sylwetki – metamorfoza postawy w 90...
Od garbienia się do wyprostowanej sylwetki – metamorfoza postawy w 90 dni to program, który zmienia nie tylko fizyczność, ale i pewność siebie. Wystarczy regularność, determinacja i odrobina chęci, by cieszyć się zdrowym, prostym ciałem!
Nasze teksty:
Oddech i mikroruchy kręgosłupa – delikatne ćwiczenia dla bardzo obolałych
W dzisiejszym artykule przyjrzymy się delikatnym ćwiczeniom oddechowym oraz mikroruchom kręgosłupa, które mogą przynieść ulgę osobom zmagającym się z bólem pleców. To subtelne, ale skuteczne metody, które warto wprowadzić do codziennej rutyny dla poprawy komfortu życia.
Felietony:
Ergonomia stanowiska pracy a zdrowie oczu – jak ustawić monitor, biurko...
W dzisiejszych czasach, gdy większość z nas spędza długie godziny przed komputerem, ergonomiczne ustawienie stanowiska pracy ma kluczowe znaczenie dla zdrowia oczu. Ważne jest, aby monitor znajdował się na wysokości wzroku, a biurko i krzesło były dostosowane do naszych potrzeb, co pomaga zredukować zmęczenie oczu i poprawić komfort pracy.
Starsze artykuły:
Oddech, klatka piersiowa i wada postawy – przypadek osoby z płytkim oddychaniem
W przypadku osób z płytkim oddychaniem, klatka piersiowa często nie pracuje w pełni. Wada postawy, taka jak garbienie się, może dodatkowo pogarszać ten stan, prowadząc do dolegliwości bólowych i osłabienia organizmu. Warto zwrócić uwagę na techniki oddechowe, które mogą pomóc w poprawie jakości życia.
Ostatnio modyfikowane:
Ból krzyża w ciąży – kiedy wystarczy ruch, a kiedy do specjalisty?
Ból krzyża w ciąży to powszechny problem, z którym zmaga się wiele kobiet. Warto wiedzieć, że w łagodnych przypadkach wystarczy delikatny ruch i odpowiednie ćwiczenia. Jednak gdy ból staje się intensywny lub utrzymuje się, niezbędna jest konsultacja ze specjalistą.
Często komentowane:
Siedząca praca i drętwienie rąk – pacjentka, u której kluczem była praca nad odcinkiem...
Siedząca praca coraz częściej prowadzi do problemów zdrowotnych, takich jak drętwienie rąk. Przykład pacjentki, która skupiła się na terapii odcinka szyjnego, pokazuje, jak istotne jest podejście holistyczne. Regularne ćwiczenia i prawidłowa postawa mogą znacząco poprawić komfort życia.
