Strona główna Korekcja Wad Postawy – Ćwiczenia, Rehabilitacja, Fizjoterapia
Korekcja Wad Postawy – Ćwiczenia, Rehabilitacja, Fizjoterapia
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Stojące biurko w domu – moda czy realna pomoc dla kręgosłupa?
Stojące biurka zdobywają popularność w domowych biurach, obiecując ulgę dla kręgosłupa. Czy to tylko chwilowa moda, czy realna pomoc w walce z bólami pleców? Przyjrzyjmy się naukowym dowodom i doświadczeniom użytkowników.
Jak ciąża wpływa na kręgosłup? Fakty, o których mało kto mówi
Ciąża to wyjątkowy czas, jednak niesie ze sobą wiele zmian w organizmie, w tym w kręgosłupie. W miarę jak rośnie brzuch, zmienia się centrum ciężkości, co może prowadzić do bólu pleców. Dowiedz się, jak zadbać o swój kręgosłup w tym niezwykłym okresie.
Fizjoterapia po operacjach z użyciem cementowanych i bezcementowych endoprotez – różnice...
Rehabilitacja po operacjach z użyciem cementowanych i bezcementowych endoprotez różni się znacząco. W przypadku cementowanych implantów pacjenci często wracają do aktywności szybciej, co wynika z ich stabilności. Z kolei bezcementowe protezy wymagają dłuższego okresu przyzwyczajenia, co wiąże się z bardziej intensywnym wsparciem fizjoterapeutycznym. Kluczowe jest dostosowanie programu rehabilitacji do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Losowe artykuły:
Artykuły:
Jak bezpiecznie tracić kilogramy po ciąży, nie rujnując kręgosłupa
Po ciąży wiele mam pragnie wrócić do formy, ale jak to zrobić, nie obciążając kręgosłupa? Kluczem jest stopniowe wprowadzanie aktywności fizycznej – wybieraj spacery, delikatne stretching czy ćwiczenia wzmacniające. Pamiętaj o konsultacji z lekarzem!
Nasze teksty:
Zioła na zawroty głowy i zaburzenia równowagi – kiedy mogą pomóc?
Zawroty głowy i problemy z równowagą to powszechne dolegliwości, które mogą skutecznie osłabić codzienne życie. Coraz więcej osób sięga po zioła jako naturalne wsparcie. Jakie rośliny mogą pomóc? Dowiedz się, kiedy warto je wypróbować!
Felietony:
Praca siedząca a bóle kolan – co ma wspólnego biurko ze...
Praca siedząca może znacząco wpływać na zdrowie naszych kolan. Długotrwałe siedzenie przy biurku obciąża stawy, co prowadzi do bólu i dyskomfortu. Jakie są skutki niewłaściwej ergonomii i co możemy zrobić, aby chronić nasze stawy podczas pracy?
Starsze artykuły:
Połóg a powrót do ruchu – kiedy naprawdę można zacząć ćwiczyć?
Połóg to czas, kiedy organizm kobiety potrzebuje szczególnej uwagi i regeneracji. Powrót do aktywności fizycznej powinien być przemyślany. Eksperci zalecają, by zacząć ćwiczyć najwcześniej po sześciu tygodniach, obserwując reakcje ciała. Kluczem jest słuchanie siebie!
Ostatnio modyfikowane:
Uważne przeciąganie się w ciągu dnia – mikrorecepta na sztywne plecy
Uważne przeciąganie się w ciągu dnia to prosty sposób na walkę z sztywnością pleców. Wystarczy kilka chwil, by świadomie rozluźnić napięte mięśnie. Wprowadzenie tej mikrorecepty do codziennej rutyny może znacząco poprawić samopoczucie i komfort życia.
Często komentowane:
Najczęstsze urazy kręgosłupa w pracy i jak im skutecznie zapobiegać
Urazy kręgosłupa w pracy to poważny problem, dotykający wielu pracowników, zwłaszcza tych wykonujących prace fizyczne. Niewłaściwe podnoszenie ciężarów czy długotrwałe siedzenie są najczęstszymi przyczynami. Warto wprowadzić ergonomiczne rozwiązania oraz regularne przerwy, aby skutecznie im zapobiegać.
