Strona główna Korekcja Wad Postawy – Ćwiczenia, Rehabilitacja, Fizjoterapia
Korekcja Wad Postawy – Ćwiczenia, Rehabilitacja, Fizjoterapia
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Stretching całego ciała po ośmiu godzinach pracy siedzącej
Po ośmiu godzinach pracy siedzącej nasze ciało woła o pomoc. Stretching całego ciała to klucz do złagodzenia napięć i poprawy krążenia. Wystarczy kilka prostych ćwiczeń, by poczuć przypływ energii i lepsze samopoczucie. Zadbaj o siebie!
Jak ograniczyć siedzenie w pracy, nie tracąc efektywności
W dzisiejszym świecie pracy wiele godzin spędzamy siedząc przy biurku. Jak ograniczyć ten czas, nie tracąc efektywności? Warto wprowadzać krótkie przerwy na aktywność, korzystać z ergonomicznych krzeseł oraz organizować spotkania w ruchu. Zdrowie i wydajność idą w parze!
Jak dobrać buty i kapcie dla seniora, by zmniejszyć ryzyko upadku?
Wybór odpowiednich butów i kapci dla seniorów to kluczowy element w zapobieganiu upadkom. Ważne jest, aby obuwie miało antypoślizgową podeszwę, dobrą stabilizację i odpowiednią szerokość. Nie zapominajmy o wkładkach ortopedycznych, które zwiększają komfort noszenia.
Losowe artykuły:
Artykuły:
Ból pleców u seniorów – kiedy wystarczą ćwiczenia, a kiedy potrzebny...
Ból pleców u seniorów to powszechny problem, który może być wynikiem wielu czynników. Wiele przypadków można leczyć ćwiczeniami rehabilitacyjnymi, ale gdy ból jest intensywny lub przewlekły, warto skonsultować się z lekarzem. Profilaktyka i właściwa diagnostyka są kluczem do zdrowia!
Nasze teksty:
Jak wprowadzić firmową „gimnastykę biurową” bez oporu pracowników
Wprowadzenie firmowej „gimnastyki biurowej” może być kluczem do poprawy samopoczucia pracowników, ale kluczowy jest ich entuzjazm. Zamiast narzucać, warto zachęcać do aktywności przez formę zabawy i grupowych wyzwań. To świetny sposób na zbudowanie integracji!
Felietony:
Od wózka do chodzika: etapy pionizacji w rehabilitacji neurologicznej
Rehabilitacja neurologiczna to kluczowy proces w przywracaniu sprawności. Przejście od wózka do chodzika to ważny etap pionizacji, który wymaga nie tylko wsparcia fizycznego, ale i emocjonalnego. Oto jak te etapy wpływają na samodzielność pacjentów.
Starsze artykuły:
Postawa a koncentracja – jak sylwetka wpływa na naukę i oceny
Postawa ciała ma ogromny wpływ na naszą koncentrację i wyniki w nauce. Badania pokazują, że prosta sylwetka sprzyja lepszemu przyswajaniu wiedzy, a także wpływa na nasze samopoczucie. Zatem, dbajmy o właściwą postawę, by osiągać lepsze oceny!
Ostatnio modyfikowane:
Jak zapobiegać pogłębianiu się skoliozy u rosnącego nastolatka
Skolioza to poważny problem, szczególnie u rosnących nastolatków. Aby zapobiegać jej pogłębianiu, warto wprowadzić regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców, dbać o właściwą postawę oraz unikać długotrwałego siedzenia w jednej pozycji.
Często komentowane:
Najbardziej niedoceniane akcesoria rehabilitacyjne, które ułatwią Ci życie
W rehabilitacji często zapominamy o prostych, lecz niezwykle pomocnych akcesoriach. Poduszki ortopedyczne, stabilizatory czy uchwyty do drzwi mogą znacząco ułatwić codzienne funkcjonowanie. Warto przyjrzeć się im bliżej!
