Strona główna Korekcja Wad Postawy – Ćwiczenia, Rehabilitacja, Fizjoterapia
Korekcja Wad Postawy – Ćwiczenia, Rehabilitacja, Fizjoterapia
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Fizjoterapia po operacjach z użyciem cementowanych i bezcementowych endoprotez – różnice...
Rehabilitacja po operacjach z użyciem cementowanych i bezcementowych endoprotez różni się znacząco. W przypadku cementowanych implantów pacjenci często wracają do aktywności szybciej, co wynika z ich stabilności. Z kolei bezcementowe protezy wymagają dłuższego okresu przyzwyczajenia, co wiąże się z bardziej intensywnym wsparciem fizjoterapeutycznym. Kluczowe jest dostosowanie programu rehabilitacji do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Ćwiczenia rozciągające do biura – 5 minut przerwy, które ratują kręgosłup
Praca przy biurku nie sprzyja zdrowiu kręgosłupa, ale nawet 5 minut przerwy na ćwiczenia rozciągające może przynieść ulgę. Wystarczy kilka prostych ruchów, aby odciążyć plecy, poprawić krążenie i zwiększyć koncentrację. Warto wpleść je w codzienną rutynę!
Jak wrócić do aktywności po długim pobycie w szpitalu, gdy czujesz...
Po długim pobycie w szpitalu powrót do aktywności może być wyzwaniem. Kluczem jest stopniowe zwiększanie wysiłku – zaczynając od krótkich spacerów czy lekkich ćwiczeń. Niezwykle ważne jest też słuchanie swojego ciała i konsultacja z lekarzem.
Losowe artykuły:
Artykuły:
Checklist dla pracodawcy: minimalne wymagania dla stanowiska przyjaznego dla oczu i...
Pracodawco, zadbaj o komfort swoich pracowników! Nasza lista kontrolna uwzględnia kluczowe elementy ergonomii: odpowiednie oświetlenie, regulowane krzesła i biurka, a także przerwy na ruch. To inwestycja w zdrowie i wydajność zespołu!
Nasze teksty:
Nawyki prozdrowotne, które możesz wprowadzić od razu po przeczytaniu tego artykułu
Nawyki prozdrowotne, które możesz wprowadzić od razu, nie muszą być skomplikowane. Zacznij od picia większej ilości wody, krótkich spacerów po posiłkach czy wprowadzenia 5-minutowej medytacji. Te małe kroki mogą znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie!
Felietony:
Pasy i szelki do pionizacji – kiedy są stosowane i jak...
Pasy i szelki do pionizacji to niezbędne narzędzia w rehabilitacji osób z ograniczeniami ruchowymi. Stosowane głównie w terapii, pomagają pacjentom w odzyskiwaniu zdolności do samodzielnego stania oraz poruszania się. Dzięki odpowiedniej konstrukcji, wspierają stabilność i bezpieczeństwo podczas pionizacji.
Starsze artykuły:
Najczęstsze urazy kręgosłupa w pracy i jak im skutecznie zapobiegać
Urazy kręgosłupa w pracy to poważny problem, dotykający wielu pracowników, zwłaszcza tych wykonujących prace fizyczne. Niewłaściwe podnoszenie ciężarów czy długotrwałe siedzenie są najczęstszymi przyczynami. Warto wprowadzić ergonomiczne rozwiązania oraz regularne przerwy, aby skutecznie im zapobiegać.
Ostatnio modyfikowane:
Od garbienia się do wyprostowanej sylwetki – metamorfoza postawy w 90 dni
Od garbienia się do wyprostowanej sylwetki – metamorfoza postawy w 90 dni to program, który zmienia nie tylko fizyczność, ale i pewność siebie. Wystarczy regularność, determinacja i odrobina chęci, by cieszyć się zdrowym, prostym ciałem!
Często komentowane:
Poduszki przeciwodleżynowe – rodzaje i dobór krok po kroku
Poduszki przeciwodleżynowe to kluczowy element w zapobieganiu odleżynom, szczególnie u osób leżących. W artykule przedstawimy różne rodzaje poduszek oraz jak właściwie je dobrać, aby zapewnić maksymalny komfort i bezpieczeństwo. Odkryj odpowiednią dla siebie!
