Strona główna Korekcja Wad Postawy – Ćwiczenia, Rehabilitacja, Fizjoterapia
Korekcja Wad Postawy – Ćwiczenia, Rehabilitacja, Fizjoterapia
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Stres w pracy a napięcie mięśni – jak psychika wpływa na...
Stres w pracy ma ogromny wpływ na nasze ciało, a szczególnie na napięcie mięśni. Psychika, obciążona presją i odpowiedzialnością, prowadzi do sztywności i bólu. Świadomość tego związku pomoże nam lepiej zarządzać stresem i zadbać o postawę.
Aktywna świetlica – jak zamienić siedzenie przy stolikach na ruchową zabawę?
Aktywna świetlica to nowa koncepcja, która przekształca tradycyjne siedzenie przy stolikach w dynamikę ruchowej zabawy. Dzięki różnorodnym zajęciom, dzieci nie tylko rozwijają swoje umiejętności, ale także uczą się współpracy i komunikacji. Jak wprowadzić tę zmianę w lokalnych świetlicach?
Mindfulness w ciąży przy bólach kręgosłupa – bezpieczne praktyki
Ciąża to czas radości, ale również wyzwań, takich jak ból kręgosłupa. Mindfulness, czyli świadome bycie tu i teraz, może przynieść ulgę. Proste techniki oddechowe i łagodne rozciąganie pomogą zadbać o komfort i relaks w tym wyjątkowym okresie.
Losowe artykuły:
Artykuły:
Nawyki prozdrowotne dla osób, które „nie lubią ćwiczyć”
Nawyki prozdrowotne nie muszą oznaczać męczących treningów na siłowni. Dla osób, które „nie lubią ćwiczyć”, kluczowe jest wprowadzenie małych zmian. Spacer po pracy, taniec w kuchni czy jazda na rowerze to świetne alternatywy! Każdy ruch się liczy!
Nasze teksty:
Czy senior może ćwiczyć z gumami oporowymi? Przykładowe zestawy
Coraz więcej seniorów odkrywa zalety ćwiczeń z gumami oporowymi. To świetne narzędzie, które pomaga w poprawie siły, elastyczności i równowagi. Warto wypróbować przykładowe zestawy dopasowane do indywidualnych potrzeb, aby cieszyć się aktywnością w każdym wieku!
Felietony:
Automasaż i ćwiczenia rozluźniające przed długą podróżą samochodem
Długa podróż samochodem to nie tylko przyjemność, ale i test dla ciała. Przed wyjazdem warto poświęcić chwilę na automasaż i ćwiczenia rozluźniające. Pomogą one złagodzić napięcia, poprawić krążenie i zapewnić większy komfort podczas jazdy. Pamiętaj, by zadbać o swoje ciało!
Starsze artykuły:
Jak rozciągać mięśnie piersiowe po całym dniu przy biurku?
Siedząc przez długie godziny przy biurku, często zapominamy o naszych mięśniach piersiowych. Aby zredukować napięcie i poprawić postawę, warto wprowadzić kilka prostych ćwiczeń rozciągających. Oto skuteczne sposoby na odprężenie klatki piersiowej!
Ostatnio modyfikowane:
Rola logopedy i terapeuty zajęciowego w zespole rehabilitacji neurologicznej
Rola logopedy i terapeuty zajęciowego w zespole rehabilitacji neurologicznej jest kluczowa. Logopeda nie tylko wspiera pacjentów w odzyskiwaniu zdolności mowy, ale także integruje się z terapeutą, by wspólnie pracować nad funkcjami poznawczymi i motorycznymi. Ich współpraca przyspiesza proces rehabilitacji, poprawiając jakość życia pacjentów.
Często komentowane:
Aktywne dojazdy do pracy (rower, spacer) jako element profilaktyki bólu pleców
Aktywne dojazdy do pracy, takie jak jazda na rowerze czy piesze spacery, zyskują na znaczeniu w walce z bólem pleców. Regularna aktywność sprzyja wzmocnieniu mięśni i poprawie postawy. Warto wprowadzić te nawyki do codziennej rutyny, by zadbać o zdrowie kręgosłupa!
