Strona główna Korekcja Wad Postawy – Ćwiczenia, Rehabilitacja, Fizjoterapia
Korekcja Wad Postawy – Ćwiczenia, Rehabilitacja, Fizjoterapia
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Jak odległość od ekranu wpływa na Twoje oczy i kręgosłup szyjny
Jak odległość od ekranu wpływa na Twoje oczy i kręgosłup szyjny? Zbyt bliskie siedzenie przed komputerem może prowadzić do zmęczenia wzroku oraz bólów szyi. Zaleca się utrzymanie odległości minimum 60 cm, a także regularne przerwy, by zadbać o zdrowie.
Rehabilitacja neurologiczna po udarze u młodych dorosłych – inne wyzwania, inne...
Rehabilitacja neurologiczna po udarze u młodych dorosłych to złożony proces, który wiąże się z unikalnymi wyzwaniami. Oprócz fizycznych trudności, pacjenci muszą stawić czoła zmianom w życiu społecznym i zawodowym. Celem terapii jest nie tylko przywrócenie sprawności, ale także wsparcie psychiczne i społeczna reintegracja.
Nordic walking a rehabilitacja – jaki sprzęt dobrać przy problemach z...
Nordic walking to doskonała forma rehabilitacji dla osób z problemami z kręgosłupem. Kluczowy jest odpowiedni sprzęt: kijki powinny być regulowane, lekkie i wygodne w chwycie. Dobrze dobrane obuwie z amortyzacją minimalizuje obciążenie stawów.
Losowe artykuły:
Artykuły:
Jak dbać o kręgosłup, śpiąc z dzieckiem w jednym łóżku
Wspólne spanie z dzieckiem może być pięknym doświadczeniem, ale wymaga uwagi na zdrowie kręgosłupa. Warto zadbać o ergonomiczne poduszki i materac, a także odpowiednio ułożyć ciało podczas snu, aby uniknąć bólu pleców. Małe zmiany mogą znacząco poprawić komfort!
Nasze teksty:
Zaburzenia czucia głębokiego u osób starszych – jakie ćwiczenia pomagają?
Zaburzenia czucia głębokiego u osób starszych to problem, który może prowadzić do upadków i ograniczenia aktywności. Regularne ćwiczenia, takie jak joga, tai chi oraz ćwiczenia równoważne, mogą znacząco poprawić percepcję i koordynację ruchową. Warto wprowadzić je w codzienną rutynę!
Felietony:
Wałek lędźwiowy do fotela i auta – jak poprawnie go używać?
Wałek lędźwiowy to nieodłączny element wsparcia kręgosłupa, zarówno w fotelu biurowym, jak i w samochodzie. Aby uzyskać najlepsze efekty, umieść go w dolnej części pleców, utrzymując naturalną krzywiznę. Dzięki temu zmniejszysz ból i zmęczenie podczas długiego siedzenia.
Starsze artykuły:
Jak ustawić monitor, żeby nie bolała szyja i oczy?
Aby uniknąć bólu szyi i oczu podczas pracy przy komputerze, zadbaj o odpowiednią wysokość monitora. Górna krawędź ekranu powinna znajdować się na poziomie wzroku, a odległość od twarzy wynosić około 50-70 cm. Nie zapomnij o regularnych przerwach!
Ostatnio modyfikowane:
Okulary progresywne a praca przy ekranie – na co uważać, jak dobrać
Okulary progresywne to doskonałe rozwiązanie dla osób pracujących przy ekranie. Jednak, aby były naprawdę komfortowe, ważne jest odpowiednie dobranie ich mocy oraz przystosowanie do warunków pracy. Warto skonsultować się z optykiem, by uniknąć dyskomfortu.
Często komentowane:
Czy cukier nasila ból stawów i kręgosłupa?
Cukier, choć smaczny, może mieć negatywny wpływ na nasze stawy i kręgosłup. Badania sugerują, że nadmierne spożycie cukru zwiększa stany zapalne w organizmie, co może nasilać ból. Warto zwrócić uwagę na swoją dietę i ograniczyć słodkości!
