Strona główna Korekcja Wad Postawy – Ćwiczenia, Rehabilitacja, Fizjoterapia
Korekcja Wad Postawy – Ćwiczenia, Rehabilitacja, Fizjoterapia
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Aktywna świetlica – jak zamienić siedzenie przy stolikach na ruchową zabawę?
Aktywna świetlica to nowa koncepcja, która przekształca tradycyjne siedzenie przy stolikach w dynamikę ruchowej zabawy. Dzięki różnorodnym zajęciom, dzieci nie tylko rozwijają swoje umiejętności, ale także uczą się współpracy i komunikacji. Jak wprowadzić tę zmianę w lokalnych świetlicach?
Mindfulness w ciąży przy bólach kręgosłupa – bezpieczne praktyki
Ciąża to czas radości, ale również wyzwań, takich jak ból kręgosłupa. Mindfulness, czyli świadome bycie tu i teraz, może przynieść ulgę. Proste techniki oddechowe i łagodne rozciąganie pomogą zadbać o komfort i relaks w tym wyjątkowym okresie.
Jak wrócić do pływania po przerwie, by odciążyć kręgosłup i wzmocnić...
Po dłuższej przerwie w pływaniu warto zastosować kilka zasad, które pomogą wrócić do formy, jednocześnie dbając o zdrowie kręgosłupa. Wybierając delikatniejsze style, jak żabka czy na plecach, można zminimalizować obciążenie kręgosłupa oraz skutecznie wzmocnić mięśnie. Regularne sesje w wodzie nie tylko poprawią kondycję, ale także przyczynią się do lepszej postawy i zmniejszenia bólu pleców.
Losowe artykuły:
Artykuły:
Jak wspierać równowagę pacjenta w codziennych czynnościach: kuchnia, łazienka, zakupy
W codziennym życiu wsparcie równowagi pacjenta jest kluczowe. W kuchni można zainstalować uchwyty, a w łazience zastosować maty antypoślizgowe. Zakupy warto planować w miejscach z łatwym dostępem. Małe zmiany mogą znacząco poprawić komfort i bezpieczeństwo.
Nasze teksty:
Cyfrowy detoks weekendowy – plan, który odetchnie i Twoje ciało, i...
Cyfrowy detoks weekendowy to doskonały sposób na regenerację ciała i umysłu. Odkładając smartfony i inne urządzenia, pozwalamy oczom na odpoczynek, a umysłowi na relaks. To czas na spacer, książkę czy rozmowę – wrócisz z nową energią!
Felietony:
Równowaga nocą: jak przejść bezpiecznie do łazienki przy zaburzeniach chodu?
Równowaga nocą: jak przejść bezpiecznie do łazienki przy zaburzeniach chodu? Warto zainwestować w nocne oświetlenie, stabilne uchwyty oraz odkładać przeszkody na bok. To proste kroki, które zmniejszą ryzyko upadków i zapewnią większą niezależność w nocy.
Starsze artykuły:
Rola logopedy i terapeuty zajęciowego w zespole rehabilitacji neurologicznej
Rola logopedy i terapeuty zajęciowego w zespole rehabilitacji neurologicznej jest kluczowa. Logopeda nie tylko wspiera pacjentów w odzyskiwaniu zdolności mowy, ale także integruje się z terapeutą, by wspólnie pracować nad funkcjami poznawczymi i motorycznymi. Ich współpraca przyspiesza proces rehabilitacji, poprawiając jakość życia pacjentów.
Ostatnio modyfikowane:
Aktywne dojazdy do pracy (rower, spacer) jako element profilaktyki bólu pleców
Aktywne dojazdy do pracy, takie jak jazda na rowerze czy piesze spacery, zyskują na znaczeniu w walce z bólem pleców. Regularna aktywność sprzyja wzmocnieniu mięśni i poprawie postawy. Warto wprowadzić te nawyki do codziennej rutyny, by zadbać o zdrowie kręgosłupa!
Często komentowane:
Czy praca przy ekranie przyspiesza rozwój krótkowzroczności u dorosłych i dzieci?
Czy praca przy ekranie przyspiesza rozwój krótkowzroczności? Temat ten budzi coraz większe wątpliwości wśród specjalistów. Badania sugerują, że długotrwałe korzystanie z komputerów i smartfonów może negatywnie wpływać na wzrok, nie tylko u dzieci, ale także u dorosłych. Warto więc zadbać o przerwy i zdrowe nawyki.
