Kategoria „Domowa fizjoterapia i automasaż” to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą mądrze zadbać o swoje ciało w domu – między wizytami u specjalistów lub jako uzupełnienie terapii. Znajdziesz tu proste, bezpieczne techniki automasażu na ból karku, pleców, barków czy nóg, ćwiczenia rozluźniające spięte mięśnie po pracy przy komputerze oraz wskazówki, jak korzystać z wałków, piłeczek, taśm i innych akcesoriów bez ryzyka pogorszenia dolegliwości.
Piszemy krok po kroku, jak wykonywać konkretne ćwiczenia i techniki, na co zwracać uwagę w odczuciach z ciała, kiedy przerwać, a kiedy skonsultować się z fizjoterapeutą. To dział dla tych, którzy chcą mieć większy wpływ na swoje zdrowie: łagodzić napięcia, wspierać korekcję wad postawy, przyspieszać regenerację po treningu i uczyć się świadomej pracy z mięśniami – bez skomplikowanego sprzętu i bez wychodzenia z domu.
